Carbohidrato limpio, digestión ligera y energía sostenida para entrenamientos intensos

La Crema de Arroz de Applied Nutrition es una fuente de carbohidratos rápida, ligera y altamente digestible, ideal para deportistas que necesitan energía estable, buen rendimiento y una opción cómoda para complementar sus comidas.
Elaborada a partir de arroz finamente molido, es perfecta para quienes desean mantener un plan de alimentación limpio, sin gluten y apto para estómagos sensibles.

Su textura suave, sabor neutro y alta versatilidad la convierten en un alimento ideal para:
✔️ pre-entrenos que aportan energía
✔️ post-entrenos para reponer glucógeno
✔️ preparar bowls, crepes, papillas o mezclar con proteína
✔️ aumentar calorías sin sensación de llenura

⭐ Beneficios principales

• ✔️ Carbohidrato complejo de absorción rápida

• ✔️ Alta digestibilidad, sin gluten y amigable con el estómago

• ✔️ Aporta energía sostenida para entrenar mejor

• ✔️ Ideal para volumen, definición o rendimiento

• ✔️ Perfecta para combinar con proteínas (Whey, Caseína, Vegetales)

• ✔️ Sabor neutro y textura suave

• ✔️ Fácil de preparar: lista en minutos

📌 Modo de uso (preparación base)

1. Agregar 30–50 g (2–4 cucharadas) en un tazón.

2. Añadir 150–200 ml de agua o leche (fría o caliente).

3. Mezclar hasta obtener la textura deseada.

4. Puedes endulzar o combinar con frutas, mantequilla de maní o proteína.

📌 Sugerencias de consumo según objetivo

🔥 Para energía antes de entrenar (pre-entreno perfecto)

• 30–50 g de crema de arroz

• • 1 scoop de proteína o aislado

• Consumir 30–60 minutos antes de entrenar

Proporciona energía limpia sin pesadez.

💪 Para ganar masa muscular

• Tomar 50–80 g como parte del desayuno.

• Añadir 30–40 g post-entreno junto con proteína whey.
  Ideal para aumentar calorías de forma saludable.

🏋️♂️ Para recuperación (post-entreno)

• Mezclar 1 scoop de proteína + 30–40 g de crema de arroz.
  Restablece glucógeno y mejora la síntesis proteica.

⚖️ Para definición o control de apetito

• Consumir 20–30 g en desayuno para mantener energía sin elevar demasiado las calorías.

• Combinar con proteína para mayor saciedad.

📌 Recomendaciones adicionales

• Ajusta la porción según tus objetivos calóricos (ideal entre 30–80 g).

• Excelente alternativa al pan, avena o cereal procesado.

• Ideal para personas con digestión sensible o que buscan energía sin inflamación.

• Para volumen, combínala con creatina y whey post-entreno.